高温
睾丸里的精子最害怕高温，如果生活中男性常有以下行为发生，可能会对睾丸产生危害，从而影响精子质量。生活中，泡温泉、焗桑拿、穿紧身裤、长时间骑自行车、放笔记本电脑在膝盖上等等行为都能给睾丸营造高温环境。

化学毒物
由于有害的化学毒物会影响男性精子的生成，而且且对胎儿的发育也非常不利，因此，耿哥提醒男性应尽量避免铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。 

生殖感染
男性生殖健康是备孕的最为基本的前提，如果患有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，男性最好尽早看医生，听从医生的建议。